张雪峰:高考3天，千万别碰的七大禁忌

张雪峰:高考3天，千万别碰的七大禁忌

高考，对孩子来说，就是人生大事。这三天有一些禁忌，一旦你踩中了，12年的苦读，可能就白白浪费。这些都是我监考20年总结出来的经验教训，真心的希望能帮助到大家，让孩子们顺顺利利考上理想的大学。家里有2025年高考生的，记得在评论区留下2025高考必胜，给学生加油鼓励。

第一，先说说饮食。考前一周一定要清淡饮食。

高考前，家长一定要注意饮食，不要想着考前大鱼大肉去补身体，结果可能适得其反。小孩子可能都喜欢吃那些炸鸡、薯条、汉堡、辣条这些东西。这些东西吃多了之后，肠胃负担很重，可能导致你的大脑供血不足。白天没有精神，晚上睡不好。所以从考前一周开始，最好就给孩子准备一些清蒸鱼、家常炒菜、面条、鸡蛋这些清淡又比较营养的食物，保证一个良好的身体状态，才能在高考上发挥的更好。等高考完之后，孩子想吃啥就吃啥。

第二，穿着打扮舒适低调很重要。

高考当天，咱们别让孩子穿红衣服，新衣服。有些家长觉得我穿红衣服能带来好运，或者是特意给孩子买身新衣服。可是新衣服他不一定穿着舒服，那红衣服又太显眼，监考老师会不自觉的看你家孩子。孩子心里一紧张，肯定影响他的考试状态。还是让孩子穿一些平时穿习惯的普通的白色短袖，搭配一个普通的运动裤，既舒适又不会引起别人的注意。

全身的穿戴一定要仔细检查清楚了，不要带有金属的东西。像金属拉链、皮带、发卡，不然你进不去考场的。

第三，考试时不要心血来潮，给孩子换眼镜。

很多考生认为换一副新眼镜看的更清楚。高考前换眼镜，你忽略了新眼镜，它是需要适应的。万一不适应考试就砸了。如果度数真变了，你要换眼镜，一定要提前半个月甚至是一个月去换。

第四，考试时答题卡一定要保护好。

千万不能对折答题卡。答题卡一旦受损了，扫描仪就扫不上答案。到时候你哭都来不及。

第五，要是带着水杯进考场的话，水杯最好是放地上。

我之前就见过一个孩子，作文都写了一大半了，不小心把这水杯碰洒了，整个答题卡全部湿透。字迹模糊，又没时间重写，非常糟糕。答题卡一定要提前涂，不要想着全部写完之后再涂。考试的时间很紧张，不知不觉时间就溜走了。最后时刻去涂答题卡的话，一着急就容易出错，那你就白白丢分。要是时间不够，没涂完，那就亏大了。建议每做完一部分，就马上去涂答题卡，全部涂完再仔细检查一遍。

第六，关于保密。

咱们一定要遮挡好个人信息。除了监考老师检查，咱们把准考证和个人信息遮挡起来。咱孩子要是重点高中的，学校名字更要遮挡。不要穿校服，之前就有重点高中的孩子穿校服进考场，被后桌孩子蹬板凳要求作弊。自家孩子遇到这种情况，千万告诉他不要怕，马上举手向监考老师汇报。

第七，要带齐必备物品，一定不要忘记。准考证、身份证少了进不了考场。两只0.5毫米黑色签字笔。多带一个备用笔芯。一支2B铅笔和配套的2B橡皮。涂答题卡专用的涂卡尺，能让答题卡涂得更规范、更整洁，节省时间。作图工具，圆规、直尺、三角板、量角器、透明塑料垫板。垫在试卷下面，防止桌面凹凸不平。透明文具袋。高考是很严格的，普通的书包、文具盒、笔袋是不能带进考场的。如果没有透明的文具袋，用手抓着进考场，万一弄丢了怎么办？

这就是高考三天的七大禁忌。大家一定不要触碰。

最后，祝愿孩子们都能金榜题名，一举夺魁！请接力:2025高考必胜！