高考 | @准考生，最后 38 天安排！具体到每 1 周

本周五一小长假，虽然高三的假期总会高强度打折，满2减1，满1再减0.5，但有总比没有好。所以这个周就干这2件事：

建议大家拿出之前整理好的知识网络图，逐一对照检查知识点掌握情况。对于已经熟练掌握的内容，标注“√”；完全不理解的部分，标注“×”；印象模糊、不太确定的，则画上“○”。

完成标记后，利用自主学习时间，重点攻克标注“×”和“○”的知识点。不仅要把这些内容学懂弄通，还要通过做对应练习题来巩固所学、检验效果，确保真正掌握知识点的核心，能够灵活运用解题。

如果时间比较紧张，优先解决标注“○”的模糊知识点是更高效的选择，能快速提升学习成效。

同学们可以先把之前整理存放好的试卷拿出来，建议按照学科薄弱程度从弱到强的顺序，同时结合考试时间由近及远的原则，依次对试卷进行错题复盘。在纠错过程中，力求吃透每一道题的解题思路和知识点，确保不留知识盲区。

对于那些在考试中频繁出现、容易出错的题目，建议大家借助练习资料，寻找更多相同考点的题目进行针对性训练。通过反复练习，加深对薄弱知识点的理解和应用能力，真正做到举一反三，避免在类似题目上再次丢分。

当时间步入5月中下旬，同学们的成绩基本趋于稳定。此时若想实现成绩突破，单纯依靠大量刷题难以见效。建议将复习重心转移到课本上来，但此次回归课本与一轮复习时有所不同。这一阶段应着重关注课本中容易被忽略的细节内容，比如细小的知识点、教材边角处的拓展内容，还有每章开头的导语等，深入钻研这些内容，或许会有新的启发和收获。

另外，从本周开始，各大院校会陆续发布招生简章。对于有明确目标院校的同学，建议密切关注心仪学校的招生动态，提前了解招生政策、专业设置等重要信息，为高考结束后的志愿填报工作做好充分准备 。 

本周起，进入高考倒计时10天，这个时候可以放缓学习节奏，重点进行心态调整和考试模拟。

建议腾出整段时间进行严格考场模拟，主要观察在规定的时间内题目是否可以答完、有没有漏答、答错等情况，然后进行针对性的解决，防止高考时出现同样的状况。

本周进入高考前最后5天，学习时间可以再次减少，主要做以下事情：

适当进行一些体育、娱乐活动，并应该坚持到临考前。

适当的体育运动，比如散步、做操、慢跑等有助于心情稳定与放松。不要做剧烈的运动，比如，不要过多时间进行体力消耗大、易产生疲劳感的篮球、羽毛球等球类运动。最好不要游泳、爬山，以免出现意外伤害。

还可适当有些娱乐活动，听听自己喜欢的音乐，看看自己喜欢看的轻松的电视节目，帮助自己情绪放松。最好不要上网，不要看有强烈刺激的武打、枪战等情节的影视作品，否则容易在大脑皮层中产生兴奋，干扰复习。

高中三年，基本每天都在早起晚睡，但考前五天请务必调整睡眠时间，养成早睡的习惯，以防考前一天难以入眠。

高考所用的铅笔、圆珠笔、橡皮、小刀、圆规、尺子以及准考证等，都应归纳在一起，放入一个透明的塑料袋或文件袋中，方便找到。

不管你现在什么程度，都咬牙撑住！

每多做 1 套卷子，每弄懂 1 个知识点，都是在给自己加分。

最后38天，希望大家每 1 天都有进步！